Tag Archives: smuuti

Spordismuuti / Kertu Jukkum

Mägesid vallutanud ja maratone jooksnud tervisesportlane Kertu jagab meiega üht oma lemmiksmuuti retsepti. Vaja: 3 koduõuna 4 cm ingveri 100 g murakaid ja mustikaid 50 g jõhvikaid 3 spl nõgese pulbrit 1 L õunamahla 1 tl kaneeli 1 spl linaseemnejahu Blenderda smuutiks!

Loe edasi »

Ahvikeste mango-banaani smuuti rosinatega

Siin üks lõbus retsept, mida lastega teha saab. Kui jube külm on, siis pane smuutisse sooja vett, et oleks mõnusam juua. Vaja: 3 hästi küpset banaani (pehmed ja paljude pruunide täppidega) 2 hästi küpset mangot (hästi pehmed) u 200ml magusat mandlipiima vett Tegemine: Koori ja lõigu banaanid-mangod sobivateks tükkideks, pane blenderisse, lisa mandlipiim ja nii palju vett, et kataks puuviljad …

Loe edasi »