Tag Archives: suhkur

7 päeva suhkruvaba ehk kuidas ja miks suhkruta hakkama saada?

Esiti tundub see tegelikult väga lihtne – valida kõik suhkruvaba. Kuid võin kinnitada, et see toob suurepäraselt välja sõltuvused ja harjumused, sest suhkrut on peidetud liiga paljudesse kohtadesse. Samas on see täiesti kindlalt üks rahuldustpakkuvamaid asju, mis sa oma nädalaga teha saad. Kuigi inimese keha armastab süsivesikuid, pole paljast suhkrust meile mingit kasu. Suhkur on isolaat, tervikust eraldatud ja tavapäraselt …

Loe edasi »

Süsivesikurikas toitumine on kahjulik ja teeb paksuks?

Inimese keha on nii loodud, et see toimib peamiselt suhkru peal. Süsivesikud on inimesele kõige efektiivsemaks energiaallikaks. 1 Kõik rakud vajavad kütuseks suhkrut. Kui sa nüüd mõtled suhkrule, siis ma ei pea silmas seda valget jama, mida igast poest saab ja mida igasse toitu puistatakse. Pärast rafineerimist pole selles mingit kiudu, valku, asendamatuid rasvhappeid, vitamiine või mineraale (re-fine ehk parendamine …

Loe edasi »