Dr Michael Greger tutvustab uurimusi, kus käsitletud puuviljade võimet vähendada vähirakkude arengut. Milline on siis kõige võimsam?

Võrreldi 11 levinud puuvilja: õunu, banaane, jõhvikaid, greipe, viinamarju, sidruneid, apelsine, virsikuid, pirne, ananasse ja maasikaid.

Milline neist võiks kõige paremini katkestada vähirakkude kasvu? Kuidas seda vähivastasust võrrelda?
Ühelt poolt võiks võrrelda C-vitamiini sisaldust, antioksüdante ja ensüüme.

Katses kasutati aluseks inimese maksavähki. Ananass, pirn ja apelsin ei muutnud väga midagi. Virsikud veidi. Banaanid ja greibid paremad, muutus veerandi võrra. Punased õunad, maasikad ja punased viinamarjad vähendasid vähirakkude kasvu poole võrra. Sidrunid ja eriti jõhvikad vähendasid aga kõige rohkem vähirakkude kasvu. Ja seda kõike ainult imeväikestes doosides.

Nii et meilgi kasvavad jõhvikad on supermarjad!

Mis puutub aga uuringu metoodikasse, siis kuigi ma usun puuviljade võimsasse jõudu, ei arva ma suurt midagi laboris terviku purustamisest ja üksikosade võrdlemisest. Kõige paremad tulemused tulevad siis, kui vähihaige sööb võimsaid puuvilju ja terveneb. Ent õnneks on neid lugusid küllalt :).

Allikas:
Nutrition Facts